En af mine god venner fortalte mig om en smart gimmick hans drengs ungdomstræner havde lavet med holdet.

I december måned fik de en julekalender, hvor der hver dag var et link til et klip på youtube.
Dag 1 startede med 10 armbøjninger, næste dag var så en teknisk øvelse, og sådan fortsatte det hver dag, enkle fysiske øvelser blandet med tekniske øvelser.

Gentage alle foregående dage.
Men pointen var at de skulle lave alle de foregående ting igen, det vil sige når de nåede til den 9.december, skulle de den dag lave alle øvelserne fra den 1.-8. ligeså, således skulle de hver dag starte med 10 armbøjninger, da det var opgaven den 1.december.

Godt set af træneren, som dermed fik sat en masse selvtræning i gang til drengene som alle går i 4.-5.klasse.

Den 24.december var der så en belønning selvfølgelig!

Beløning.
Her tonede et klip frem med en profil fra sporten som sagde hej drenge, glædelig, fedt I har lagt så meget energi i Jeres sport. I skal ned og se mig spille kamp i februar måned, glæder mig til at se Jer alle sammen.
Desuden skal Jeres hold være dem som laver indløb sammen med os til kampen.

Drengene var selvfølgelig ellevilde, og glædede sig vildt.

Træneren fik skabt glæde og begejstring samt øget deres træningsmængde.

Godt set af ham at bruge dette alternative til at lykkes med de to ovenstående.

Lav din egen model.
I princippet kan du variere dette som træner. Dvs du kan lave forskellige modeller og selvfølgelig placere det over hele året, og med forskellige bonusser.

Pointen er at de skal bruge det som selvtræning.

I fodboldens verden har de også lavet et godt tænkt system til selvtræning, det kommer der et indlæg om ligeså.