Gode råd fra fremtiden

På TV2 sporten er der en fin artikel fra Jan Ø. Jørgensen, der skriver til sig selv med råd fra fremtiden.

Du kan læse de gode råd her.

Specielt et råd er værd at bide mærke i.

Prøv at få en lidt bedre ide om, hvad du gerne vil have ud af din træning. Du skal tænke over, om du bare møder op og ”bliver trænet”, eller om du rent faktisk selv træner. Det handler heller ikke altid om at skulle kaste op, når man træner. Du behøver ikke løbe længst eller kunne squatte det dobbelte af din kropsvægt. Tag den lidt med ro, og træn smartere.

Her er der meget at hente for talenter på tværs af alle sportsgrene, hvad er det egentlig du vil have ud af din træning.

Du skal ikke lade dit hoved blive i omklædningsrummet, men være langt mere bevidst om hvad du gerne vil træne på at blive bedre på.

Hav enkle klare mål for hvad du vil forbedre og arbejd med det, fremfor at være en passiv udøver i din træning, der blot gør hvad træneren siger, så ender du som en dresseret hund.

For noget tid snakkede jeg med coach der arbejder med en række ret dygtige fodboldspillere.

Her havde han den gode fortælling om en fodboldspiller, der gerne ville blive bedre til at bruge venstrebenet, men turde ikke gøre dette i træning, da han var bange for at se dårlig ud!

Så det handler om at turde og tænke langsigtet, og ikke her og nu.

 

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s